การเลี้ยงลูกช่วงแรกไม่ใช่เรื่องยาก หากรู้วิธีการจัดการ อะไรก็จะดูง่ายไปหมด

prasopkan · 8-3-2025 14:20:16

ช่วงแรกของการเลี้ยงลูกนี่สนุกปนเหนื่อยนะ เหมือนวิ่งมาราธอนแบบไม่มีเส้นชัย! แต่ก็อบอุ่นหัวใจสุดๆ เพราะทุกอย่างใหม่หมด ทั้งกับตัวเราและลูกเอง

ดูแลสุขอนามัย
เริ่มจากเรื่องพื้นฐานเลย เราต้องล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนจับลูก โดยเฉพาะเวลาป้อนนม หรือเปลี่ยนผ้าอ้อม เพราะเด็กแรกเกิดภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรง เราก็ต้องดูแลให้ดี เช่น เปลี่ยนผ้าอ้อมบ่อย ๆ ไม่ปล่อยให้อับชื้น และทำความสะอาดขวดนมทุกครั้งหลังใช้ เพื่อป้องกันเชื้อโรค

วิธีปลอบโยนเมื่อลูกร้องไห้
การร้องไห้ของลูกช่วงแรกนี่มีหลายเหตุผลมาก บางทีหิว บางทีง่วง บางทีแค่ไม่สบายตัว วิธีปลอบโยนที่เราทำแล้วได้ผลคือ อุ้มแนบอก แล้วโยกเบาๆ แบบรีแลกซ์สุดๆ ถ้ายังไม่หยุด ลองเปลี่ยนมาเป็นร้องเพลงหรือเปิดเสียง white noise คล้ายเสียงหัวใจแม่ตอนลูกอยู่ในท้อง มันช่วยให้สงบได้ดี

เทคนิคจัดตารางเวลาให้นอนหลับ
ช่วงแรกลูกจะหลับๆ ตื่นๆ ไม่มีเวลาแน่นอน แต่สิ่งที่ช่วยได้คือการสร้าง "กิจวัตร" เช่น ก่อนนอนทุกคืน จะให้ลูกอาบน้ำ เช็ดตัวเบาๆ แล้วปิดไฟ เปิดไฟสลัวๆ ให้เขารู้ว่านี่คือเวลากลางคืน พยายามให้เวลานอนสม่ำเสมอ จะช่วยให้ลูกปรับตัวได้ไวขึ้น

ทั้งหมดนี้มันไม่ได้มีสูตรตายตัว แต่เราต้องปรับไปตามนิสัยและความต้องการของลูก และที่สำคัญต้องใจเย็นๆ แล้วมันจะง่ายขึ้นเองเมื่อผ่านช่วงแรกไป!