พึ่งรู้ว่าตัวเองท้องได้ 3 เดือน ต้องทำยังไงบ้าง

โอ้โห! การรู้ว่าตัวเองท้องตอน 3 เดือนนี่น่าจะช็อกผสมตื่นเต้นแน่ๆ เลยใช่ไหม? ถ้าเป็นฉันคงนั่งนิ่งไปพักใหญ่ก่อน แล้วค่อยตั้งสติคิดต่อว่าจะทำยังไงดี

อันดับแรกเลย คงต้องไปหาหมอตรวจยืนยันให้แน่ชัดก่อนว่าเราท้องจริงๆ และตรวจสุขภาพครรภ์ดูว่าลูกในท้องแข็งแรงดีไหม เพราะช่วง 3 เดือนแรกเป็นช่วงสำคัญมาก แล้วก็จะได้เริ่มฝากครรภ์กับคุณหมอทันที (อย่ารอช้านะ)

ต่อมา...เรื่องอาหารการกินต้องเปลี่ยนหน่อยแล้วล่ะ หลีกเลี่ยงของที่อาจมีผลเสียต่อเด็ก เช่น คาเฟอีน ของหมักดอง หรืออาหารดิบ หันมาเน้นผัก ผลไม้ โปรตีนดีๆ แล้วก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอด้วย

อีกอย่างที่สำคัญคือ อย่าเครียด! (พูดง่าย แต่ทำยากจริงๆ เข้าใจเลย) ลองคุยกับคนใกล้ตัวที่ไว้ใจได้ เช่น สามี ครอบครัว หรือเพื่อนสนิท เพื่อระบายความรู้สึก หรือขอคำแนะนำ พอมีคนรับฟังเราจะรู้สึกเบาใจขึ้นเยอะ

ยังไงก็ตาม เรื่องนี้มันอาจดูเร็วไปหน่อยสำหรับเรา แต่เชื่อเถอะ ทุกอย่างจะค่อยๆ เข้าที่เองนะ ขอให้สนุกกับการเตรียมตัวเป็นแม่คนละกัน!